“Darnos cuenta”, nos da la oportunidad de evolucionar y vivir mejor, aunque solo si logramos estar realmente presentes.

De hecho, “darnos cuenta” es mucho más importante de lo que pensamos. Todo cambio o iniciativa en nuestras vidas comienza con una toma de consciencia. No hacerlo, en cambio, es vivir y trabajar por inercia y con ello perder infinitas oportunidades y opciones.

En la corriente psicológica Gestalt, se diferencia entre tres zonas: 1- Zona exterior: todo lo que podemos “observar” con nuestros cinco sentidos, 2- Zona interior: sensaciones físicas, sentimientos y emociones. Y, 3- Zona intermedia, que es donde se desarrollan procesos mentales, como pensamientos, juicios, interpretaciones y anticipación. Desarrollar un “darse cuenta” balanceado entre las tres zonas es clave para vivir mejor, evolucionar y vivir el presente. Sin embargo, la mayoría vive demasiado tiempo en la zona intermedia, sobre todo en los juicios.

¿En qué zona te mueves tu?, ¿Te das cuenta realmente de olores, colores, temperatura, sensaciones, sentimientos y emociones? La vida y las oportunidades se dan en el presente.